informasi dan gaya hidup

Pola Hidup Sehat

Hidup Sehat

Pola hidup sehat sangat dibutuhkan untuk mendapatkan kesehatan yang prima. Biasanya pola hidup sehat itu terkait akan 3 hal :

  1. Pola Makan
  2. Pola Istirahat dan
  3. Pola Olahraga

3 hal ini sangat dibutuhkan untuk mendapatkan pola hidup yang prima. Pola makan, sejak TK kita sudah diajari dengan istilah 4 sehat 5 sempurna. Hal ini demi terpenuhinya asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

informasi dan gaya hidup

Demikian juga dengan pola istirahat, setiap orang yang pola istirahatnya berkualitas maka akan mendapati fisik akan selalu prima. Banyak orang yang mengatakan istirahat tidak perlu lama karena yang penting adalah masalah kualitas. Makanya tidak heran kalo kita dapati seorang sopir yang ketika lelah dan ngantuk dia hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit untuk tidur kemudian bangun dan fresh kembali untuk meneruskan perjalanannya. Bagitu juga sebaliknya, ketika kita tidur terlalu lam kadang membuat badan malah tidak fit.

Yang terakhir adalah pola olahraga yang teratur. Olahraga yang teratur adalah olahraga yang ringan akan tetapi rutin dilakukan. Banyak ahli yang mengatakan, cukup melakukan jalan kaki selama sekian menit sudah cukup untuk menjaga kesehatan.

Untuk informasi seputar gaya hidup dan informasi lainnya klik http://celiacasaurus.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *